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据中国睡眠研究会透露，全球公认最健康的作息时间规律为：7点起床，8点之前吃早餐，12点进午餐，13点建议午睡一个小时，19点是这一天中最适宜运动的时间，22点半上床睡觉。虽然健康的作息时间表众人皆知，但对于大部分年轻人来说，却很难长期保持。工作和生活压力大、经常加班熬夜、电子产品的诱惑等“不可抗力因素”的存在可能让人无法保证充足、高质量的睡眠，那么应当如何补救？

按照去年8月交通部等十部委联合下发的《关于鼓励和规范互联网租赁自行车发展的指导意见》（以下简称《指导意见》）规定，企业对用户收取押金、预付资金的，应严格区分企业自有资金和用户押金、预付资金，在企业注册地开立用户押金、预付资金专用账户，实施专款专用，接受交通、金融等主管部门监管，防控用户资金风险。

03谁是下一个？图表14的结果显示，阿根廷和土耳其的确是比较容易发生货币贬值的国家。阿根廷的情况最为严重，在全部的7个指标中，共有实际汇率，外汇储备/GDP，GDP增速，信贷增速，和通货膨胀这5个指标标红，此外，经常项目/GDP这个指标标黄，说明相比于其他新兴市场国家，阿根廷的各项指标都非常糟糕，而且阿根廷的资本管制体系类型是Gate，并不具备强力的管制措施，发生货币危机时，也无法有效地掌控资本的流进和流出。土耳其在7个指标中，实际有效汇率，经常项目/GDP，和通货膨胀这3个指标标红，尤其是经常项目/GDP这一项，近几年有明显恶化的趋势，这导致土耳其的外债短时间内大幅攀升。此外土耳其在外汇储备/GDP，和信贷增速这两项上标黄，并且资本管制体系中也是采用的Gate。

（作者供职于证券时报）责任编辑：陶然台铁2243号区间车26日晚间9点47分从云林县斗六站发车，行驶约15分钟经过斗六市民生路与西平路口处，1名男子突然出现在铁轨上，列车反应不及撞上男子，驾驶紧急刹车下车查看并通报警方。云林县消防局、铁路警察斗六派出所获报后派员赶往现场，发现男子倒卧在地，右小腿被火车压住造成开放性骨折，疼痛不已不断哀嚎，火车驾驶在警方指引下将火车后退数米顺利救出男子，送往台大医院斗六分院急救。

科学家们也开始将注意力转向其他能控制基因的分子，比如 RNA 分子。马里兰大学（University of Maryland）的生物学家安东尼·乔斯（Antony Jose）追踪了秀丽隐杆线虫（caenorhabditis elegans）体内产生的 RNA 分子，发现其大脑中产生的 RNA 分子最终会进入精子，并在那里沉默一个基因。其他研究则发现，线虫体内的 RNA 分子可以沉默之后几代线虫体内的相同基因。通过刺激幼虫复制自己，这样的 RNA 分子得以世代维持。

有两点，第一个是进入服务经济，第二个是进入数字时代的服务经济，这两点对增长速度来讲有有利的，有不利的。但是对于经济增长到了数字经济时代之后，对增长和对质量都是非常有利的。第一个我就不讲了，刚才刚好朱民把数据给大家看了，服务业从2012年开始变成最大的产业，2015年开始超过50%，我觉得中国进入了服务经济时代。